Träningsgrupper

Elitgruppen

Simmarna i Elitgruppen tränar sex ggr i veckan, träningspassen varierar mellan 90-120 min. Målet med elitgruppen är att vi ska få med flera simmare i SM. Tävlandet i denna grupp är individuellt, simmarna tillsammans med tränaren planerar sitt tävlande och de som kvalificerar sig för regions- och riksfinaler tävlar lite oftare.

B1

B1 är gruppen under Elit och simmarna i denna gruppen tränar fyra ggr i veckan. Träningspassen är mellan 60 och 120 min långa. De här simmarna kan redan alla simsätt och tränar därför endast teknik och kondition. Målet för dessa simmare är att komma upp i elitgruppen.I denna grupp försöker vi även åka på gemensamma tävlingar, ca en per månad.

C1

Simmarna i C1 gruppen tränar tre ggr i veckan, träningspassen är mellan 60 och 120 min långa. I denna grupp kan simmarna alla simsätt, fortsätter med teknikträning och börjar även med lite konditionssträning. I denna grupp försöker vi åka på gemensamma tävlingar, ca en per månad.

D1

Simmarna i D1 gruppen tränar två ggr i veckan, träningspassen är ca 90 min långa. I denna grupp börjar vi med teknikträning i alla simsätt. I denna grupp försöker vi åka på gemensamma tävlingar, ca en per månad.

D2

Simmarna i D2 gruppen tränar två ggr i veckan, träningspassen är ca 60 min långa. I denna grupp har simmarna precis lärt sig alla simsätt och börjar med teknikträning. I denna grupp försöker vi åka på gemensamma tävlingar, ca en per månad.

Medley I - II

I Medley grupperna simmar de som lärt sig ryggsim och frisim, de tränar en gång i veckan och träningspassen är ca 60 min. Målet med Medley grupperna är att de ska lära sig simma bröstsim på ett korrekt sätt samt att lära sig fjärilsim. Cirka 15-20 träningstillfällen per termin.

Teknik I - VI

Teknik grupperna är den första introduktionen för barnen till att lära sig tävlingssimma. I de här grupperna får barnen lära sig att simma rygg- och frisim. Cirka 15- 20 träningstillfällen per termin.

Masters

Masters gruppen är till för vuxna som tränar simning med målsättning att deltaga i olika masters tävlingar.

Vuxen nybörjare

Vuxen simgruppen är framför allt till för vuxna som tidigare inte har någon erfarenhet av simträning. Här börjar man lära sig att simma frisim och att utveckla sin simträning som motions form. Cirka 10 tillfällen per termin.

Vuxen fortsättning

Vuxen simgruppen är till för vuxna som tidigare gått nybörjarkursen alternativt har lite erfarenhet av simträning. Här fortsätter man att utveckla sin simträning som motions form. Cirka 15 tillfällen per termin.